CHOIX

Le choix, c’est quoi? Et comment est-ce qu’on développe nos muscles de prise de décision?

Quand on parle de droits, on parle d’être responsable de sa vie. Et ça veut dire prendre ses propres décisions. Mais avant d’aller plus loin, posons la question : un choix, c’est quoi?

Un choix, c’est quand vous choisissez ou sélectionnez l’option qui vous va le mieux. Vous réfléchissez à ce que vous voulez, à ce dont vous avez besoin et à ce qui est possible – puis vous choisissez.

Vous avez le droit de faire des choix.
Certains choix sont petits, comme comment s’habiller ou quoi manger.
D’autres sont importants, comme où vivre ou avec qui passer sa vie.

Le choix, c’est un muscle

Pensez à la prise de décision comme à un muscle. Quand on soulève des poids à la salle de sport, nos muscles se renforcent. C’est la même chose pour les choix. Plus on s’entraîne à faire des choix, plus ce muscle se renforce.

Ça peut commencer par de petites choses comme :

• choisir ce qu’on mange
• choisir la musique qu’on écoute
• choisir quand aller se promener

Au fil du temps, ces petits choix renforcent votre confiance et vous aident à vous préparer à des choix plus importants.

Pour nous aider à mieux comprendre, on a créé une vidéo amusante intitulée « The Choice Pump » (La pompe à choix [traduction]). C’est une vidéo sur le thème de l’entraînement qui nous montre que la prise de décision est comme un exercice – plus on en fait, plus on devient fort. Jetons-y un coup d’œil.

Et si vous ne vous êtes jamais entraîné?

Certaines personnes ont passé des années où d’autres faisaient les choix à leur place. Il se peut qu’elles ne se sentent pas sûres d’elles ou qu’elles n’aient pas les compétences pour prendre des décisions.

Ce n’est pas grave.

Le choix est une compétence qui s’apprend. Il faut du temps, du soutien et de la répétition pour devenir fort.

Tout le monde mérite d’avoir l’opportunité de développer ce muscle.

Une petite règle de base

Voici ce qu’il faut retenir sur ce qu’est un vrai choix :

• une option n’est pas un choix
• deux options peuvent ressembler à un dilemme – surtout si les deux sont mauvaises
• trois options ou plus, c’est le moment où le vrai choix commence

Les voyelles du choix

Maintenant qu’on comprend ce qu’est un choix, allons un peu plus loin.

Le fait qu’une personne prenne une décision ne veut pas toujours dire que c’est un choix réel ou éclairé.

Pour faire des choix forts, il faut que certains éléments clés soient en place. Personnes d’abord du Manitoba et Abilities Manitoba ont créé une vidéo pour aider à expliquer ça. Elle s’appelle « The Vowels of Choice » (Les voyelles du choix [traduction]).

C’est quoi, les voyelles du choix? Ces voyelles nous aident à nous rappeler ce dont on a besoin pour faire des choix réels et éclairés :

A – Savoir qu’il existe des Alternatives
E – Faire l’Expérience de ces options pour savoir à quoi ça ressemble
I – Obtenir de l’Information facile à comprendre sur les options que vous avez (ça peut comprendre des images ou des vidéos)
O – Avoir des Options – n’oubliez pas qu’il y en a plus de deux
U – Utiliser la compréhension des risques et des responsabilités liés à la décision
et toujours
Y – Voir la situation à travers vos Yeux, c’est votre choix

Avant que la vidéo ne commence, pensez à ça : si vous n’avez jamais mangé que de la crème glacée à la vanille et que quelqu’un vous demande quel est votre parfum de crème glacée préféré… Vous répondrez peut-être « vanille ».

Mais vous n’avez pas encore fait l’expérience d’autres options. Donc est-ce que c’est vraiment un choix?

Regardons la vidéo et explorons cette idée ensemble.

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